Repolho (unid)

O Repolho possui fibras que melhoram o trânsito intestinal, ajudando a evitar a prisão de ventre, promovem uma sensação maior de saciedade, o que é essencial para quem deseja emagrecer. A couve ainda contribui para a queima de gorduras e até ajuda a evitar o acúmulo de lipídeos no corpo;

Para além disso possui ação anti-inflamatória, antibiótica e por ser rica em antioxidantes, a couve também combate a ação dos radicais livres no organismo, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce da pele e até o desenvolvimento de tumores;

Finalmente, a couve também provoca um efeito detox no organismo, atuando principalmente na prevenção do cancro e as  suas vitaminas  ajudam a evitar a anemia e favorecem o bom humor;

Dica: Pode ser conservada colocando as folhas enroladas numa folha de papel adsorvente colocadas numa caixa plástica.