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A framboesa enriquece qual sumo ou smoothies de frutas. Faz parte da categoria dos “frutos vermelhos”, que fazem muito sucesso e funcionam como ótimos antioxidantes, para além de serem ricas em diferentes tipos de vitaminas.
Dica: Deve conservar as framboesas no frigorifico, num recipiente arejado, ou também no congelador, para usá-las mais tarde em receitas de geleias, sumos, etc.
Os mirtilos apresentam-se com baixos em calorias, mas ricos em nutrientes, dois fatores que levam estes frutos a serem designados de superalimentos.
Dica: Podem ser guardados no frigorífico entre 10 e 14 dias e para que obtenha todos os benefícios dos mirtilos, lave-os apenas quando os for consumir.
O morango é um alimento é bastante versátil, servindo para sumos, smoothies, gelados e doces, Enquanto grande representante das frutas vermelhas possui antioxidantes e muitas propriedades nutritivas, tais como fibras, antocianinas, ácido elágico, vitamina C, cálcio, potássio, magnésio, zinco e vitaminas B2 e B6. O morango é composto, em mais de 90%, por água e …
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